El proper dijous, 2 d’abril, comencen les classes de Gimnàstica Hipopressiva. Les sessions van a càrrec de la monitora especialista Helena Garriga i es realitzaran cada dijous, a la sala polivalent de la Piscina Coberta, de 9.15 a 10 h.
Què és la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva?
La Gimnàstica hipopressiva és una tècnica enfocada a treballar la zona abdominal. L’execució correcta dels exercicis i la seva pràctica habitual poden aconseguir una tonificació i enfortiment de la zona muscular profunda de l’abdomen i del perineu.
Entre els beneficis de la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva destaquem:
- Reducció el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals.
- Prevenció del debilitament del sòl pelvià durant el postpart.
- Eficaç protecció lumbo – pelviana mitjançant la tonificació de la faixa abdominal.
- Regulació dels paràmetres respiratoris.
- Prevenció d’hèrnies inguinals, abdominals, crurals i vaginals.
- Prevenció de l’incontinència urinària.
- Regulació de factors vascularitzants que poden provocar edemes i pesadesa a les cames.
- Normalització del to muscular en general.
Qui s’hi pot apuntar?
Totes aquelles persones adultes de qualsevol edat que necessitin tonificar i enfortir la zona muscular profunda de l’abdomen i del perineu. Aquest tipus de gimnàstica està especialment recomada per a dones en etapa de pospart.
Deixa un comentari
Heu d'iniciar la sessió per escriure un comentari.